「自分には居場所がない」と感じた経験はありますか。
この記事を読み始めたあなたは、もしかしたらその経験があるのかもしれませんね。
職場で･･、学校で･･、家庭で･･、様々な環境で居場所がないと感じることが有り得ます。
ここでは『居場所がない時のスピリチュアルな意味』についてお話ししていきます。
是非、最後まで読んで参考にしていただけたらと思います。
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居場所がない時の心理的な原因とは？
まず初めに、様々な場面で「自分には居場所がない」と感じる人の心理的な原因についてお話ししていきます。
人に振り回される
『居場所がない』と感じる人は、他人の感情や言動に振り回される傾向があるかもしれません。
周囲の感情やその態度だけでなく、自分には関係のない問題に対しても心が振り回されてしまい、ニュースやSNSなどの情報にも心が振り回されてしまいます。
このような人は過去にトラウマがあり、過剰に反応していることが考えられます。
トラウマを癒すことで、自分の居場所を見つけることができるでしょう。
無視されていると感じる
仕事での人間関係や友人知人、様々な集まりの中で「自分の居場所がない」と感じるのは、あなたが周囲の人から無視されると感じるからかもしれません。
どこへ行っても「自分だけ無視されている」「自分にだけよそよそしい」「疎外感がある」などと感じる方は、このタイプでしょう。
多くは幼少期のトラウマが影響するもので、当時の我慢や苦しみが現在にも影響していることが考えられます。
自覚する記憶がなかったとしても、潜在意識に残っているのかもしれませんね。
ＮＯ！と言えない
『居場所がない』と感じるのは、人からの頼まれごとにＮＯ！と言えないことが原因かもしれません。
内心「断りたい」と思っていても、相手が感情的になることが苦手なため、嫌なことでも断ることができないのです。
その結果、本心を伝えることができない関係性となってしまい、「自分の居場所がない」と感じてしまいます。
心の拠り所がない
『居場所がない』と感じる人は、心の拠り所がないのかもしれませんね。
その人でなければ理解できない感覚なので、余計に孤独感や虚しさを感じるでしょう。
こうした人の中には、思春期やそれ以前の年齢のころに安心して過ごせなかった経緯があり、自我形成に問題があることが考えられます。
自分が根ナシのような感覚に囚われる人は、当てはまるかもしれません。
心から信頼できる存在が現れることで、改善されることが期待できます。
居場所がない時のスピリチュアルな捉え方～あなたの本当の居場所～
もしも『居場所がない』と感じているのなら、“居場所を探す”のではなく“居場所を作る”という捉え方が大切です。
とても酷な言い方ですが、今のあなたのままでは、どこへ行っても居場所を見つけることはできないかもしれません。
まずは、あなたの心の内側に訊いてください。
「私の心の中に私の居場所はありますか？」
もしかしたらあなたの心の中には、あなた自身がいないのではないでしょうか。
「誰かの気持ち」「誰かの機嫌」「誰かの様子」等々、アテンションは常に“誰か”に向いて心が振り回され、自分がいないということはありませんか。
あなた自身が心の中にあなたの居場所を作ってあげてください。
「私の気持ち」「私の機嫌」「私の様子」等々、自分にアテンションを向けるのです。
居場所がないと感じるのは、あなた自身があなたの感情に蓋をしたり、無視をしたりしていることが考えられます。
誰かに合わせて自分の気持ちを我慢したり、空気を読んで自分の感情を無視したり、そんなことを続けているうちに自分が自分の中に居場所を失くしてしまうのです。
そう感じていることが、外でも「居場所がない」と感じる心に繋がっているのです。
まずは、自分の中に自分の居場所を作ってあげましょう。
居場所がない時のスピリチュアルな解決策とは？
『居場所がない』と感じる場合、どうしたらその感覚を改善することができるでしょうか。
上記でもお話ししましたが、自分の中に自分の居場所を作ることができれば、「居場所がない」という感覚は薄れていくでしょう。
自分の気持ちを最優先にする
仕事や学校や家庭において、自分を最優先に行動することは難しいでしょう。
「やらなければいけないこと」が優先されてしまうのが現実ですから、自分の気持ちは後回しになってしまいがちです。
だからこそ、自分の気持ちを最優先にする時間を作ることが大切です。
その時間は自分の心に耳を傾けて、何を求めてるのか？何がしたいのか？自分を満足させるために行動しましょう。
何を求めているのか？分からないときには、何もせずに静かに過ごすのも良いでしょう。
誰かの感情や言動に振り回されない時間を作るだけでも、それはあなたのための時間となるのです。
瞑想する
瞑想は、静かな場所で楽な姿勢で背筋を伸ばし、正座や胡座など骨盤を安定させて座って行います。
手の平を上に向けて両膝の上に載せ、優しく目を閉じて深呼吸してください。
意識を集中させて自分の内側に向け、自然な呼吸を繰り返します。
様々な雑念や思考が浮かんでくるでしょう。
しかしそれらを無理に消す必要はありません。
自分の感情や感覚など、ただ気付くだけでいいのです。
ジャッジする必要はありません。
そのままの自分を受け入れてあげます。
朝起きた時や寝る前など、時間を決めて行うと良いでしょう。
慣れないうちは上手く出来ないかもしれませんが、続けるうちに自分と向き合うことができるようになります。
はじめは2分程度で、慣れてきたら5分10分と徐々に時間を延ばすと良いですね。
ただし、タイマーなどを利用して時間を決めて行うことをおすすめします。
自分の内側と向き合う時間を設けることで、心の中にあなた自身の居場所を作ることができるでしょう。
まとめ
いかがでしたか？
『居場所がない時のスピリチュアルな意味』についてお話ししてきました。
居場所がないと感じるのは、自分自身の中に自分の居場所がないことが原因となっていることが多く、自分の存在や感情などを自身が
認めることが大切です。
また、自分の存在や感情を置き去りにしてしまう原因は様々で、一概には言えない部分ではありますが、改善するためには少しの努力が必要でしょう。
しかし努力をしてでも、あなた自身があなたの居場所を作ってほしいと願っています。
参考になれば幸いです。
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